ダイエット

商学部経営学科1年4番澤口輝です。

現在私は、U20世界選手権Div.IAに参加中でハンガリー🇭🇺にいます。

現在は試合期間中で5試合中2試合が終わり、残り3試合となっているので、最後まで魂込めて頑張りたいと思います。応援よろしくお願いします。

さて、本題に入ります。

題名にあるように、私は10月からダイエットを始めました。

理由としては、単純に太っているので、ぷよぷよのお腹をなくしたいというのと、体重が重くて氷上で動きづらいというのと、4年生の小形諒人さんにだらしないなーといつも言われすぎて流石に痩せなきゃなって思ったからです。

そこで、私が頑張っているダイエット内容を教えたいと思います。

1つ目はお菓子、ジュース、牛乳禁止です。

これはダイエットをする人は絶対にしなければいけないことですが、とてもきついです。お菓子ジュース禁止は結構前からなのでもう慣れましたが、問題は牛乳禁止です。自分は小さい頃から朝も昼も夜もひたすら牛乳を飲みまくって生きてきたので、ご飯の時になると常に牛乳飲みたい口になってとても辛いです。

これは4年生の小形諒人先輩に朝スムージーいいよと言われたので真似しました。スムージーに入れる物は、（豆乳、オートミール、プロテイン、バナナ、ブルベリー、いちご）です。オートミールを摂るのは初めてだったのですが、スムージーにしてみたらプロテインの味と果物でいい感じになったのでオススメです。

3つ目は、鶏胸肉しか食べないことです。

鶏胸肉は低脂質、高タンパク質でスーパーでも安く売っているので、節約にもなります。自分は鶏胸肉では親子丼のような、よく名前がわからないTikTokで見た美味しそうなやつを作っています。

これが本当に美味しくて、ほぼ毎日作っています。そろそろ揚げ物やハンバーグなど自分の大好物を食べたいですが、いい感じに絞れてきているのでこれからも続けていきたいと思います。

最後に、インカレまで残り2週間となりました。

自分はチームの練習に参加できていませんが、#28森#37高崎と共に世界選手権で頑張り、完璧な状態でチームに合流したいと思います。

4年生と迎える最後の試合なので悔いが残らないように頑張りたいです。応援よろしくお願いします。

次回は、アイスホッケー部で1番楽しい大学生活を送っている#2金子朝陽です。

お楽しみに。